男人吃辣 可助压力释放

冬天多吃辣椒不仅有养生之效，还可以释放压力。而根据科学研究，男性多吃辣椒，就可以帮助其解压。 　　研究发现，男性冬季多吃辣椒减压效果不错，但要注重分量，否则会起到反作用。那么，为什么辣椒能够减轻压力呢?如何吃辣椒更有效? 　　从生理角度而言，辣子可以给人减压的原因是，压力大会造成肠胃蠕动慢、胃口不好、便秘等问题，研究发现，吃辣有助于释放压力， 　　从调节抑郁情绪的角度来说，确实可通过吃一些食物来调整情绪，就是大家说的食疗。吃自己喜欢吃的东西，也是食疗。从这个角度讲，做喜欢做的事，也能调节情绪。 　　从生理角度而言，辣子可以给人减压的原因是，压力大会造成肠胃蠕动慢、胃口不好、便秘等问题，辣椒里的辣椒素能促进肠胃蠕动，有开胃的作用，并且能加快人的代谢，排出一部分体内的毒素，让人有种轻快的感觉。 　　专家说，用饮食来调节情绪，一定要控制量，否则很容易物极必反，尤其是过度吃辣，对于有胃溃疡、肠溃疡和哮喘的人来说绝对不是好习惯。 　　吃辣确实可以起到缓解情绪，工作减压的效果，但是应该有节制的吃一些辣，尤其是对于北方的朋友，由于北方气候干燥等气候原因，并不是太适合吃辣，应该适量的吃。 　　对于南方人来说，天气湿润寒冷，所以可以多吃辣，去除寒气，在吃辣的同时还可以出汗，令身心得到释放，如果你觉得你压力很大，不妨多吃吃辣吧。 编辑推荐：[[来月经时吃什么比较好久坐一族吃什么食物最有益七种食物帮你延抗衰老]]

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