最容易引起口臭食物排行榜 治疗口臭的最佳食疗
口臭是让人比较尴尬的问题，常饮食吃某些食物引起。有些食物会导致口臭，当遇到重要场合的时候，我们就要学会聪明饮食，下小编就来和大家说说哪些食物是导致口臭的真凶吧。接下来就跟着养生知识网一起来聊一聊最容易引起口臭食物排行榜以及治疗口臭的最佳食疗吧！ 最容易引起口臭食物排行榜1.酒① 酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。 ② 而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质，所以，一旦过量饮酒，必然会加重口臭。建议在饮酒过程中尽量喝点白开水。 2.薄荷① 很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭，其实弊多利少。 ② 一旦薄荷醇从口中消失，口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。 3.肉吃肉过多，会导致蛋白质摄入量超过身体需求，身体就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨(尿味)，它们会通过口腔排出体外。 4.干果干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纤维，更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。吃完干果，一定要及时清理牙缝。 5.花生花生酱黏性极高，残渣会在腔中存在几个小时都无法被消化，其间很快就被口腔细菌给吃掉了，而这些细菌又分泌出刺激性臭味很强的含硫分子。 6.大蒜大蒜含有烯丙基甲基硫化物，这是一种给予大蒜强烈气味的化学物，在身体消化大蒜的时候，就会弥漫血管，从汗腺与黏膜溢出，造成口臭和强烈的体味。 7.牛奶制品① 牛奶引发口臭的原因是有些人无法消化牛奶中的糖份，也就是他们患有乳糖不耐症，无法消化任何乳制品。 ② 人体中负责分解乳糖的酵素或细菌出现异常的情况，在消化的时候释放出大量的气体，经过口腔，成为口臭。除外还会伴有，腹泻和腹胀之类的症状。 治疗口臭的最佳食疗1.薄荷粥(1) 薄荷粥清香，润喉。准备好新鲜的薄荷叶三十克或者干的薄荷十五克。 (2) 把薄荷叶清洗干净，加入适量的清水放入锅内熬制，滤去渣； (3) 再将粳米淘洗干净，加入清水蒸熟，把薄荷汁倒入粳米中煮至沸腾即可。 2.藿香粥(1) 藿香粥有清火的作用，对于口干导致的口臭很有效果。 (2) 准备新鲜的藿香三十克或者干品十五克，粳米五十克。 (3) 将藿香清洗干净，一定要加入清水用铝锅来熬制藿香，滤去渣； (4) 将粳米淘洗干净，加入清水蒸煮；将藿香汁倒入粳米中煮沸即可。 3.荔枝粥(1) 荔枝具有养血，温阳的功效，有利于去除口臭，但要注意的是，身体阴虚火气的老人不要食用。 (2) 准备干荔枝五六个，粳米五十克。直接将干荔枝和粳米一起倒入锅中，熬制成粥晚餐食用。 4.生芦根粥 (1) 生芦根粥有清热，治疗口臭的作用，但是不要长期食用。 (2) 准备生芦根三十克，粳米五十克。将生芦根加入清水熬制，过滤掉渣； (3) 粳米加清水煮熟；将生芦根汁倒入粳米中煮至烂熟，早晨空腹食用。 |