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孕期保健热荐夏季安胎消暑9款食谱

http://www.hljdxb.net 时间: 2023-8-9 资讯新闻网

孕妈妈5款安胎食谱

1、海参粳米粥

材料水发海参200克,火腿末少许,粳米100克,葱末、精盐少许,清水适量。

做法

①将发好的海参洗净后,切成细丁。粳米淘洗干净。

②锅内放入清水、海参、粳米,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥熟,然后加入葱末、精盐拌匀,最后撒上火腿末即可。

提示此粥具有调经、养胎、利产等功效。

2、蛋黄莲子汤

材料莲子10颗,鸡蛋1个,冰糖适量。

做法

①莲子洗净后,加3碗水煮,大火烧开后转小火煮约20分钟,加冰糖调味。

②将鸡蛋磕入碗中,把蛋黄单独捞出,放入莲子汤中煮滚一下,即可食用。

提示此汤具有养心除烦,安神固胎的功效。

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