增加记忆与体力的养生食谱

增加记忆与体力的养生食谱 2012-09-29 10:51:50 来源：

1.清蒸鲈鱼

材料：鲈鱼1尾，葱2根，生姜3片，盐少许治疗癫痫吃什么药好，酒少许，切片人参3钱。

做法：

A.将鲈鱼洗净，并清除内脏。

B.将人参片置入鱼腹内。

C.加入适量的盐和酒腌渍20分钟。

D.葱切段，生姜切丝置入盘中。

E.放入锅中蒸15-20分钟即可。

功效：增强记忆，消除压力及因熬夜，晚睡产生身体缺氧状态，维持身体基本代谢功能。

附注：

A.将人参浸泡在热水约30分钟后，再将其汁液和人参片一起放入鱼中癫痫病医院哪里很好。

B.切葱丝的方法是，先将葱切段，再用刀子由中间横剖，刀要慢慢地切进，直到剩一小段，再切成细丝，如此就可以切成既细又漂亮的葱丝。

2.罗宋汤

功效：开胃，增进食欲、助消化，保护视力，促进肠蠕动，避免便秘。补充骨胶与钙质，增加营治疗青少年癫痫病的方法养吸收，如果食欲欠佳，加用罗宋汤补充热量武汉哪家医院治疗癫痫病很好。

附注：排骨必须先用热水氽烫，以去除血水，汤汁才会清澈可口。

3.桂圆红枣茶

材料：桂圆肉3钱，百合2钱，红枣5粒，人成都治疗癫痫的医院哪家很好参片1钱。

做法：

上述材料用6碗水煮40分钟，剩至2碗水。

用法：以上的材料为一日分量，共可分2-3次服用完。

功效：消除紧张的忧郁，增加压力耐量，提升记忆力，安神镇定，帮助睡眠，松弛肌肉。

附注：生百合一煮就烂，干百合就比较耐煮。百合不易购买，通常会大型超级市场或具规模的菜市场，才能见成都治疗癫痫病哪家医院很好到它的芳踪。