别让心累着

叶童是香港影坛红星，从影20年，她给人的印象老是精神焕发，难见倦容。纵然她持续事情十几个小时，第二天呈此刻公家眼前，仍然是一副清丽的面目面貌。

这个世界上不存在不会倦怠的人。叶童有一个“特异的本事”——睡眠。此外影星一旦有事情压力，大概食无味，睡无觉，索性去泡夜店，以酒消愁，而她纵然有天大的事，也能喝杯牛奶，不闻不问，寻个宁静的处所，先睡了再说。

叶童有一副很大的墨镜，影星的墨镜多半是防记者的，而她的墨镜是一种睡眠东西。岂论是在拍摄现场，照旧搭车途中，或是飞机上，只要有时间。岂论接下来会产生什么，她城市戴上墨镜，小睡一会。

叶童险些永远保持着“神清气爽”的精力面孔，这在文娱圈内少少见，她的名言是:“不能让心累着，这个世界原来就有烦恼，与其皱着眉头，还不癫痫患者的常见饮食规则
如笑着。”

别让心累着，是一门大学问。我看很简朴很奏效的要领就像叶童一样，学会抽时间睡眠，一小我私家假如能在忙碌的事情中，抽出时间小睡，并且还能睡得着，那心境定是超然了，压力定是放下了。

我们可以实验着学学看。

我还看到一项十分宜昌治疗癫痫很好的医院
有意思的研究，很是有趣，我称之为“别让心累着”研究。

我们中许多人在睡梦中被闹钟吵醒，会极不情愿地关掉它接着睡，很后到了万不得已那一刻才起床。科学家认为，许多人把起床闹钟定得提前点，闹钟响后，抓紧时间接着睡多一会，认为可以增补睡眠，提高精力。其实闹钟响过之后继承睡的人，反而不清醒、没精力。因为你的心累着了，固然你睡着，但心一直悬着，担忧着。大脑在不绝发出提醒，醒来后的感受除了不情愿，功效身体也累了。而闹钟响一次就起床的人，心没有被赖床所累，往往精力抖擞。

放松心态，人人会讲。但有的人讲了一辈子，赶上一点事，心态仍然放松不下来。那么，除了要逐步修炼像叶哈尔滨看癫痫医院怎么样
童那样的定力之外，还需要一些东西，一些要领，给本身包里放一副墨镜，欺压本身在闲暇时小睡一会。想想这个“别让心累着”的研究，寻找一下本身的烦恼是从那边来的，是不是本身给本身的，是不是能给本身一点变革。（文/流 沙）