涮羊肉配菜如何搭配更好

冬季火锅是人们的心头很爱，尤其是在北京，老北京涮羊肉更是出了名的好处，不过我开封市抗癫中原治癫痫病正规吗们都知道吃羊肉火锅很容易就会让人上火，所以就算是好吃也要悠着点吃。如果是您也这样的话，只能证明您不会配菜，讲究涮羊肉配菜不但可以让您吃火锅不上火，还可以帮您保养身体呢!

很多朋友都认为吃涮羊肉的时候，只要是不吃辣椒就可以杜绝上火的情况，其实不然，要知道羊肉本身就属于性温热的食物，就算是不吃辣椒吃多的一样上火，所以讲究好它的配菜搭配非常重要。

1、很好搭配些凉性和甘平性蔬菜，可以防止上火。凉性的蔬菜一般有冬瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、张掖很专业的癫痫病医院在哪笋等;而土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。涮羊肉时汤内可以加点生姜，羊肉补阳生暖，生姜驱寒保暖，相互搭配，暖上加暖，同时还可驱外邪，海东癫痫病康复治疗医院并可治寒腹痛。

2、涮的时间也要讲究。茎叶类的蔬菜如油菜、小白菜、菠菜等，一般含维生素C和胡萝卜素丰富，很好涮的时间短些，否则会破坏其中的营养物质。菠菜中含有草酸，会妨碍食物中钙、铁的吸收，很好不要长时间和其它食物一起涮，略焯一下就可以了。

3、在吃寒性蔬菜的时候大多要吃一些醋，且醋中所含的蛋白、糖、维生素和醋酸、乳酸、琥珀酸等多种有机酸，其性酸温，有消肿活血、杀菌等作用，与寒性食物配合效果较好。但醋与大热的羊肉相配则不宜，羊肉与食醋搭配会削弱两者的食疗作用，并可产生对人体有害的物质。

4、涮火锅时多种食物一起吃，还难免造成一些食物搭配不当，所以吃的时候一定要注意禁忌。比如，土豆是涮火锅时很受欢迎的蔬菜，但是如果将香蕉作为餐后水果，可能会导致面部生斑。涮羊肉后不能吃西瓜，否则会中毒。

了解了涮羊保定市哪里羊角风治得好肉配菜如何搭配才可以让您吃的更加健康之后，相信您再次吃涮羊肉的时候，再也不用担心吃多了会上火的问题了吧，不过要提醒您的是，再好吃的东西吃多了都会腻，所以还是建议您可以适当的去吃这美味*的涮羊肉火锅吧。