工作拖延症原来可以这样克服

工作拖延症是很多上班族具有的通病，大多数工作拖延症的患者在领导交付任务后会出现往后拖延的贺州癫痫病治疗很好医院状况，有的甚至在领导规定的时间内不能够完成任务，这给人们的工作和生活带来相当大的压力。那么针对工作拖延症该怎样武汉治疗癫痫专业医院哪家好克服呢？下面我们就来具体的了解下吧！

首先，要给工作分清主次。生活中肯定会有一些突发性和迫不及待要解决的问题，时间要花在做很重要和很紧急的事情上，把所有工作分成急并重、重但不急、急但不重、不急也不重四类，依次完成。

其次，要消除干扰。关掉QQ、微信、音乐，关掉电视……将一切会影响工作效率的东西统统关掉，全心全力地去做事情。

第三，互相监汕头治疗癫痫花多少钱督，找些朋友一起克服这个坏习惯，要比单打独斗容易得多。

第四，设定更具体的目标。不妨把任务划分成一个个可以控制的小目标，当家里看起来像一个垃圾站时，让它立刻一尘不染是一件不现实的事，但是花十五分钟把洗手间清洁一下却也不算太难。

第五，不要给自己太长时间，有时候工作时间拖得越长，工作效率越低。

第六，别美化压力，不要相信像“压力之下必有勇夫”这样的错误说法。“你可以列一个设定短期、中期和长期目标小儿癫痫怎么样治疗比较好的时间表，以避免把什么事情都耽搁到很后一分钟。”

第七，寻求专业的帮助，如果拖沓影响了你的前程，不妨看看心理老师，找到自己拖延的原因才会有更好对策。