怀孕初期喝什么汤最好​ 适合孕妇喝的汤谱大全

怀孕初期喝什么汤最好 1.黄豆排骨汤 孕早期的时候，孕妇可以喝一些黄豆排骨汤。排骨有助于大脑强健，黄豆健脾养血，这个汤具有健脑益神、养血宁心的功效。孕妇食用的话，还有利于胎儿的大脑发育。 2.玉米排骨汤 玉米中丰富的维生素B6、烟酸等成分，可以刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄。排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效，味道也比较鲜美。喝玉米排骨汤的话，对孕妇有好处。 3.枸杞鲫鱼汤 鲫鱼汤清淡味鲜，营养丰富，很适合孕妇食用。鱼汤里面含丰富的钙、铁等些微量元素，都是胎儿最容易吸收的东西。而且鱼肉中富含高蛋白，能为孕妇补充营养。 适合孕妇喝的汤谱大全 1.红枣莲子汤 材料：莲子600克，红枣120克，糖200克。 功效：有生津益气、补脑强心等功效，味道也很美味。 2.猪肝菠菜汤 材料：菠菜500克，猪肝200克。 功效：猪肝和菠菜都能补充铁物质，能改善孕妇贫血。 3.瘦肉燕窝汤 材料：瘦肉一斤，燕窝75克，猪骨50克。 功效：补血益阴，滋阴润肠，对孕妇和胎儿都很有用。 不同的东西煲汤，能够补充不同的营养。孕妇可以根据自己的体质，来选择合适的汤。

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