微波炉红薯怎么做

我们大家都应该爱吃红薯，红薯俗称叫作地瓜，平时我们自己在家中经常吃到红薯，而且很多人都非常的喜爱。红薯有许多的临夏很好的治儿童癫痫病医院做法，我们很经常吃的一般就是烤红薯。红薯中含有丰富的淀粉。那么今天我们就来为大家介绍一下微波炉红薯的做法。下面让我们来一起看一下。

红薯含有多种不易被消化酶破坏的纤维素哈尔滨市有效治羊癫疯医院和果胶，能有效刺激消化液分泌及肠胃蠕动，使大便畅通，而且还含有丰富的糖类、维生素、矿物质等营养成分。每100克红薯的脂肪含量仅为0.2克，是大米的1/4，因此它是高营养、低热量、低脂肪食品中的佼佼者。

1. 红薯洗干净，皮不用去掉，如果皮有烂的，要削去，晾干，或者用干布抹干。

2. 取一张锡纸，把红薯完整的包起来，适当留一点出气的位置，一点就好了。

3. 放微波炉，高火3分钟，翻面，继续3分钟。期间要稍等一会会哦，免得被烫到。

4. 稍等1分钟，取出红薯，揭开锡纸，就OK 啦，如果红薯太大，可以切开，或者烤的时间适当增加，判断红薯是不是熟了，可以用手整个捏红薯，整个都变软就是熟透了。

5.西宁治疗癫痫医院 如果是生的红薯放到微波炉里去热,很干的,而且凉了后更加硬,不好吃,如果是烤过的已经熟的红薯,放进去热,不仅其丢失的营养量就要少于传统的烹调方式,而且还蛮好吃的,软软糯糯的,很香.这是我自己的体会.

把红薯洗干净，在上面多扎几个洞，然后把红薯放微波炉中火烘烤，因为不同的微波炉火力也不一样，所以就不用死规定时间了，烤一会就拿出来看看，用手把它捏捏软，直到烤熟为止

注意：①、一定要扎几个洞，不然会引起热量无法散发而爆炸

②、时间一般不要太高，几十秒看一下软硬程度并翻动下红薯

③、用微波炉烤出来的红薯不是很好吃，不很正宗!

而微波炉，先将红薯洗干净，这样红薯表面会有水分，然后用保鲜袋将红薯装起来，封口，用高中火转5分钟(小一点的转4分钟，大一点转8分钟)，然后取出用手按一下，如果没软就再加转2-3分钟，如果软了就去了保鲜袋，再用中火转3分钟左右。

以上就是我们为大家介绍的微波炉红薯的两种做法，如果还不会做的朋友们可以参考一下上文西安正规癫痫医院哪家好中内容，可以帮助我们来做微波炉红薯。平时我们也可以多查阅这方面的有关资料，这样可以提高我们的厨艺，也是爱生活的一种表现。