猕猴桃一天吃几个猕猴桃怎么吃益处注意事项

文章导读

随着人们生活水癫痫的很新疗法宣威治疗癫痫病很好的医院平的提高,水果癫痫检查项目已经成为了人们日常生活中必不可少的食物之一，有的水果清凉解渴，有的水果能果腹充饥，还有的能当消遣时候的零食吃，但是毫无例外，水果都是富含各种营养的食物，但是并不是所有的水果吃的时候都是多多益善的

猕猴桃也不例外。

獼猴桃果實肉肥汁多，清香鮮美，甜酸宜人，耐貯藏。適時采收下的鮮果

在果实常温下可放一个月都不坏;在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上。除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干、果脯等，这些产品或黄、或褐、或橙，色泽诱人

风味可口

营养价值不亚于鲜果，因此成为航海、航空、高原和高温工作人员的保健食品。

猕猴桃汁更成为*运动员*的保健饮料，又是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果

一般情况下每天2个中等大小的猕猴桃就可以，猕猴桃性寒凉，脾胃功能较弱的人不安康癫痫医院哪家很好能吃太多，会导致腹痛腹泻，所成都儿童癫痫病哪家医院治疗癫痫以脾胃虚寒的人应少食

看来并不是说营养价值高就能多吃啊，水果有很多带有属性的，比如香蕉，也是属于寒性的，吃多了也不好，而且空腹吃也不好。还未完全熟透的猕猴桃能保鲜很久

所以不要一时贪嘴吃多了，对肠胃不好，小孩子更加应该多注意的。