产后进补饮食遵循7大原则

生完孩子，产妇的身体很虚弱，这个时候的饮食必然要安排的合理妥帖，如多吃动物性蛋白，如鸡肉。动物肝，豆类也是非常好的补品，同时摄取蔬菜和水果，总的来说，产妇饮食料理要遵循7大原则。

娩时的创伤、出血和频繁的宫缩，以及临产时竭尽全力地用劲，使新妈妈热量消耗很大，身体变得异常虚弱。如果产后不能及时地补充足够的高质量的营养，就会影响新妈妈的身体健康。产后新妈妈还要承担起给新生儿哺乳的重任，营养状况会直接影响到宝宝的发育、成长。因此，新妈妈首先必须对产后的营养予以足够的重视，不能认为“孩子生了，就可以马上减肥了。”同时，对新妈妈的一些弊多利少的饮食习惯要注意戒忌。

产妇饮食调理七原则

总体来说，产妇的饮食调理应从以下几方面入手