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孕妇饮食注意10种调料威胁健康

http://www.hljdxb.net 时间: 2023-8-9 资讯新闻网

很多孕妇在孕期总是偏好一种味道的食物,百吃不厌,饭菜的调料又很重,提醒孕妈妈们一定要警惕调味品种的危害成为,以免伤及腹中胎儿。

调料即调味品,包括传统的调味品如香料、盐、酱油等,以及制成品,如鸡精、沙拉酱、番茄酱等。食用制成品,要仔细阅读其配料,含防腐剂、色素的制品少用为好。

盐分摄入过多,会导致孕妇晚期出现浮肿,可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮,用手按压出现凹陷,长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内内分泌变化,导致水潴留。同时增大的子宫压迫下肢静脉,使血液回流受阻,下肢出现浮肿。

酱油

酱油中含有18%的盐,孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素,应该尽量少吃。

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