银耳南瓜粥的做法

秋季已经到了，天也黑的越来越早，气温开始变凉，空气中的水分也变得少了，于是人们的喉咙和皮肤都变得非常的干燥。特别是嗓子，一不注意就会出现上火等症状。南瓜，银耳都是非常营养的食物，对于人们的健康有着非昆明市羊角风的治疗医院那里很好常大的帮助，把银耳和南瓜放在一起，制作成银耳南瓜粥，不仅可以保护嗓子，还可以美容养颜，下面我们就来看看银耳南瓜粥是怎么样制作而成的吧。

做法一：原料：大米130克、南瓜(去皮去瓤)200克、枸杞10克、银耳1小朵、水1300ml、冰糖10块。制法：1、南瓜去皮去瓤，切成1，5c吴忠青铜峡市治疗癫痫医生m见方的小块；2、银耳提前泡发，洗净，撕成小碎片；3、大米淘洗干净，枸杞淘洗干净；4、将所有原料和辅料一起装入兴义市治疗癫痫病较好的医院高压锅，盖好盖子和限压阀，大火烧至上汽后，转小火压10-15分钟，再转成微火焖15分钟。

做法二：原料：南瓜、银耳、米、冰糖做法：1、南瓜切小块，银耳泡发洗净备用；2、锅中烧开水加米，煮沸后转小火煲15分钟左右加南瓜同煮，至将熟时加银耳和冰糖，再小火煲至软糯即可。

银耳南瓜粥的做法是怎么样的，看着上面的介绍，相信通过大家的努力一定能做出非常好吃又营养的银耳南瓜粥。南瓜的营养丰富，味道香甜，银耳一直都被大家称为滋补的好食材，南瓜和银耳含有丰富的维生素和营养物质，因此，常吃银耳南瓜粥，不仅能补充多种营养，而且张家口市治疗羊角风著名医院还能增强儿童的抵抗力，起到抗病强身的作用哦。