白领年底如何缓解压力

年尾到来，许多白领一族面临的心理负担越来越大，严重者甚至患上了轻微的年关心理治疗癫痫很好的医院在哪恐慌症.心南充治疗癫痫病的医院哪家很好理医生指出，年底压力加大在所难免，但让自己拥有一颗平常心对心理健康尤为重要。

人情债缠身怎得了

忙碌了一年，终于盼到快要放几天假休息了。可是一想到元旦、春节里的大笔花销和各种同事、上司的应酬，年底又是让北京治疗癫痫病救助中心人忧愁。

12月初，在一家公司上班的夏小姐一连接到好多同学同事和亲朋好友的喜庆聚会邀请。与此同时，她还要应对各种关系单位、服务部门关系人的问候,各种人情债缠身弄得她整日烦躁不安、心神不宁。想想过节还要给家人购买新衣新鞋、给亲戚准备各种礼品，还要给两家老人安排各种冬令补品，真让人心烦的。由此，她开始失眠，整日焦虑。

心理医生点评：对平时收入不菲的白领阶层来说，节假日的各种应酬以及消费压力已经成为不小的负担。看望朋昆明治疗癫痫病医院哪家较好友、父母、领导要花钱，出去游玩要花钱，孩子也要花钱，这些往往会造成人情债缠身，产生一定的心理压力。

过年里，同学朋友间聚会，往长沙癫痫病专业医院有哪些往离不开工作收入、职位升迁、子女上学等话题，而一些白领又很注重面子，会因对比产生自卑和失落感。对此，自己的心态首先要平稳，不要盲目攀比，给自己增加压力。

其次，对实际开支超过预算的人情债,需要量力而行，千万癫痫病该怎么预防不要因为支出太大，给自己增添不必要的心理负担。同时，可以合理安排时间，给自己放松一下的理由，有时抛开了并没有想象中严重会犯错.而心理压力却可以获得释放。