番茄炒圆白菜炒圆白菜家常做法做法大全营养价值

文章导读

番茄和圆白菜用来一起炒的味道是非常好的，而且它的做法非常的容大兴安岭地区儿童癫痫病很好医院易，本身的营养也是比较高的，不管是大人还是小孩子都很适合吃

而且这道菜其实还是有抗癌的作用的呢，好了，小编就不说那么多了，那么这道菜到底是怎么做的呢?让我们一起来看看具体的做法吧。

原料：

包菜半个、番茄1个、番茄酱2汤匙。

辅料：

蒜头2瓣、油、盐适量。

做法：

1、准备原料：包菜(只用了半个)清洗后切丝沥干水分，番茄底部划2刀后放开水里烫一会，剥皮切薄片，蒜拍扁;

2、热油锅，爆香蒜头，放进包菜爆炒至软身;

文章导读

3、包菜扒到一边，放进番茄爆炒几下;

4、把番茄和包菜混在一起爆炒(我的番茄太小，感觉不够所以加了一些番茄酱)，翻炒至全部材料软熟，放盐调味就可以啦;

5、我喜欢软的口感，所以炒的时间比较长，如果你喜欢爽口的话，可以缩短炒的时间。

依依经验分享：

1、包菜营养丰富，价格便宜，干净易清洗

建议多吃;

癫痫吃什么药好

2、整个炒菜过程保持大火;

3、不用加水，因为炒的过程包菜和番茄都会有水分出来的;

4、喜欢爽口的朋友只要把包菜炒至断生就可以，如果你象我这样喜欢软成都癫痫病专业医院的口感的话，就适当延长炒的时间，把菜炒至软身。

营养价值

健胃消食，生津止渴，润肠通便。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能癫痫病的护理措施促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度，调整胃肠功能

有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

这就是以上要介绍的全部内容了，看完了上面的内容大家也应该懂了吧，这道菜做出来的味癫疯病治疗方法道酸酸甜甜的，非常的可口，心动不如行动，如果你也喜欢河北治癫痫病医院排行的话

不如自己也去准备好材料试一试吧，做法非常的简单，很容易就可以学会的。