解决便秘的3大排毒妙方排毒美体减肥

便秘的3大缘由有节食过度、营养不当和缺乏运动。生活节奏快、工作过度劳累和精神紧张都会梗塞你体内的毒素，成都哪家癫痫病小发作预防医院医治癫痫很好压力大、睡眠不足、情绪不稳定更会加重毒素在体内的滞留。如果你也有这样的难言之隐，今天就来教你如何解决女性们的头号大事，让你轻松解秘

*一大缘由：节食过度

现在的许多年轻女性都有节食减黑河癫痫专业肥的习惯。每餐只吃一点点的食品，饮食过于平淡。这样就会造成肠内的容物过少，膳食脂肪摄取不足，身体自然会产杭州哪家医院医治癫痫病很好生排不出来的烦恼

对策：在平常饮食中可摄取适当的植物脂肪，如香油、豆油、橄榄油等。橄榄油制成的蔬菜沙拉是节食美眉很好的选择。另外可在早饭的面包中加入一片黄油，补充身体中的膳食脂肪。

奇异小秘方：肚脐呼吸法

平时要经常想着吸气时收腹，气经脐孑L进入合肥癫痫病专业医院胸腑，呼气时鼓腹。气由胸腹经脐孔而出。只要坚持一段时间

则会感觉腹部发热。肠鸣音增强，呼吸平顺，食欲增强，从而排泄畅通。

便秘3大缘由生活节奏快、工作过度劳累、精神紧张都会梗塞你体内的毒素

压力大、睡眠不足、情绪不稳定更会加重毒素在体内的滞留。如果你也有这样的难言之隐，今天就来教你如何解决女性们的头癫痫病护理号大事

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食疗方案：魔芋+蜂蜜

把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜（蜂蜜分凉性和热性）调制，每天清晨空腹两勺。这个方法即能饱腹，减少减肥的痛苦，又可以通便，一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。