凉拌茶树菇的做法

茶树菇是属于菇类的一种，这个茶树菇的营养价值是相当高的，而茶树菇吃法和做法也有很多种，经常张家口市哪里有治疗母猪疯的好医院有人会选择茶树菇来作为凉拌的美食，茶树菇的做法其实是很大众化的，很多家庭自己都会制作这样的美食，很多白领都喜欢这样的美食，方便简单还特别的快捷，工作繁忙的情况下就只有吃些简单，但是有营养的食物，那么这个凉拌茶树菇的做法有哪些?

做法一

1. 干茶树菇煮一下

2. 加上拌饭酱和各种调料就好了。

3. 这是调好的

4. 顺便熬了一点鸡蛋面疙瘩汤。

做法二

凉拌菌菇的做法步骤1.茶树菇泡软;

凉拌菌菇的做法步骤2.泡好的茶树菇洗净煮水(这个水是可以喝的哦，不过味道很淡可能这个茶树菇是包装之前就洗过的);

步骤3.银耳、黑木耳和黄花菜都泡开;

步骤4.烧一锅水;

步骤5.把泡好的银耳、黑木耳和黄花菜择好根部洗净;

步骤陕西治疗很好癫痫医院6.把5中的东东在水开以后放进去焯熟;

步骤7.焯好的东东和茶树菇放在一起;

步骤8.加少许酱油;

步骤9.加一点点醋

步骤10.加适量香油;

步骤11.很后加糖，按照自己的口味调;

步骤12.拌匀即可;

步骤13.美味的凉拌菌菇就做好喽!

茶树菇的功效和营养

茶树菇含有人体所需的18种氨基酸，特别是含有人体所不能合成的8种氨基酸、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物等

营养成分，其菇柄脆嫩爽口，味道清香。还有丰富的B族维生素和多种矿物质元素，如铁、钾、锌、硒等元素都高于其它菌类，中医认为该菇具有补肾、利尿、治腰酸痛、渗湿、健脾、止泻等功效，

是高血压、心血管和肥胖症患者的理想食品。其味道鲜美，脆嫩可口，又具有较好的保健作用，是美味珍稀的食用菌之一。

茶树菇营养丰富，蛋白质含量高达19.55%。所含蛋白质中有18种氨基酸，其中含量很高的是蛋氨酸占2.49%，其次为谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。总氨基酸含量为16.86%。人体必需的8种氨基酸含量齐全，并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。

茶树菇的功效与作用

中医认为：茶树菇性平，甘温，无毒，益气开胃，有健脾止泻，并且有抗衰老陕西很好的羊羔疯中医院、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。。具有补肾滋阴、健脾胃、提高人体免

疫力、增强人体防病能力的功效。常食可起到抗衰老、美容等作用。

现在大家该知道了这个茶树菇用来凉拌的做法了吧，凉拌茶树菇是不是很简单呢，而同时我们还给大家介绍了关于这个凉拌茶树菇的一些功效延边朝鲜族自治州癫痫病治疗医院哪家和作用，让我们知道了它的营养价值，这样的美食对于白领来说，简单，但是营养丰富，快捷，但是对身体好，所以说才会频繁的选择这类的食物。