夏季多喝绿豆粥清热排毒

导 语绿豆粥是夏季很常见的一款养生粥，它的做法简单，营养价值也很高，所以生活中很多人都爱喝绿豆粥，那么你知道怎么做出营养美味的绿豆粥吗？

绿豆粥的营养价值很高。绿豆粥中含有多种蛋白质、碳水化合物和维生素，能帮助补充人体所需的营养和能量，帮助增强人体的免疫力和抵抗力。同时，绿豆粥中含有的一种多糖成分能帮助减少肠道对胆固醇的吸收，具有降血脂和降低胆固醇的功效。绿豆粥还是一款清热解毒的粥品。

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绿豆粥作为一道家中常见的粥品，它的做法非常的简单。绿豆粥是以绿豆和大米为主要食材一起熬煮而癫痫治疗效果成的，下面我们就一起来看看一种很简单的绿豆粥的做法吧。　　绿豆粥的做法　　1、准备好所需的食材：大米、绿豆、白糖。　　2、将大米和绿豆分别清洗干净，将绿豆放入清癫痫病的急救措施水中浸泡半个小时。　　3、在锅中加入适量的清水，放入浸泡好的绿豆，大火煮开。　　4、煮开之后放入清洗干净的大米，继续大火煮开。　　5、大火煮开之后转小火继续熬煮，等到绿豆开花，粥变粘稠的时候放入适量的白糖调味，关火，盖上盖子再焖几分钟即可。　　以上就是小编为大成年癫痫家介绍的绿豆粥的具体做法，方法很简单，大家可以在家试一试。夏季天气炎热，多喝点绿豆粥排毒防中暑吧。