豉汁炒苦瓜怎么做
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2019-1-9
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苦瓜是一种非常传统的食物,很早的时候,苦瓜并不是一种食物,而是一种可以观赏的植物。但如今,苦瓜已经成为了人们餐桌上必不可少的食物,尤其是经常上火的人,多吃一些苦瓜可以起到清热降火的作用。虽然吃起来有些发苦吴忠红寺堡区哪家治癫痫,但是营养价值颇高。苦瓜的做法有很多,豉汁炒苦瓜怎么做? 主料 苦瓜 ? ? 小米椒 辅料 香醋 ? ? 白糖 豆豉酱 ? ? ? ? 盐 蒜 ? ? 哈尔滨市哪里的癫痫医院好? ? 步骤 1. 苦瓜洗净对半剖开,用勺子挖去内里的白瓤后切成条。 2. 放到大碗里,加盐腌15分钟后充分挤干水分。蒜切博爱县看癫痫病靠谱的医院末,小米椒切粒 3. 热锅上油,油热后下蒜末,小米椒粒炒香 4. 加入苦瓜煸炒2.3分钟,放入老干妈豆豉酱,白糖,香醋,少许盐略炒后即可起锅 苦瓜的功效与作用 1.清热益气 苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发癫痫的急救措施热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。 2.保护机体 苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。 3.抗癌 苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原,具有一定的抗癌作用。 4.降血糖、降血脂 具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。 5.美容肌肤 苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。 苦瓜当中含有大量的维生素C,而且还含有苦味甙和苦味素,正是由于这两种物质的作用,苦瓜又被称之为脂肪杀手。这就意味着多吃一些苦瓜还可以起到一定的减肥作用。需要注意的就是,买回来的苦瓜很好当天全部吃掉,因为苦瓜的保存时间非常短。 |
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