女人怎么吃才气色红润？

女人都想把自己养得白里透红的气色，她们很讲究食疗的吃法，那么如何能够让女人变得更加的红润呢？

贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。

造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏，造血不良和失血。

龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。

养心补脾，滋补强壮。

新鲜羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。

补肾壮骨。

糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。

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