春季怎样吃很好很健康男性营养男性

春气之应，养生之道也。四川治疗癫痫病哪家医院很好对人来说，春季更应当注意饮食调养，以保健康

春季，气温变化专业治疗癫痫病大，所以春季的营养构成应以高热量为主

由于冷熱刺激可使體內的蛋白質分解加速，導致機體抵抗力下降而致病，這成人癫痫病時需要補充優質蛋白質食品，如雞蛋、魚癫痫的病因類、雞肉和豆制品等。

春季，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病，所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C

具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食品也应食用，以提高人体免疫功能

增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。

我国医学还认为，春日宜省酸增甘，以养脾气。这是因为春季肝气很旺，肝气旺会影响脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症。多吃酸味食品会使肝功能偏亢，故春季饮雅安治疗癫痫病哪家医院很好食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。饮食宜平淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物。

春季养生当需食补。但必须根据春天人体阳气逐步生发的特点，选择其平南昌癫痫病医院补、清补的饮食，以免适得其反。